Ten program pomoże Ci zwalczyć ból pleców i poprawić jakość życia. Dowiesz się, jak wykonywać proste ćwiczenia, dbać o ergonomię i wzmacniać mięśnie, aby cieszyć się wolnością od bólu i zdrowymi nawykami na co dzień.
Odbierz kartę do tego i wszystkich pozostałych kursów lub dołącz tylko do tego programu w opcji lifetime:
Doświadczony trener personalny, absolwent francuskiej szkoły sportowej, który przeszedł niezwykłą transformację po walce m.in. z chorobą nowotworową. Pracując z setkami klientów, zauważył powszechny problem bólu pleców, niezależnie od wieku, płci czy statusu społecznego. Postanowił więc stworzyć kompendium wiedzy, aby pomóc innym radzić sobie z tym wyzwaniem. Niniejszy kurs "Zdrowe Plecy" jest owocem jego życiowej misji i doświadczeń zawodowych.
Zmagasz się z kłopotami związanymi z plecami i siedzącym trybem życia, takimi jak:
Jeśli choć jeden z tych problemów brzmi znajomo, ten program jest idealnym rozwiązaniem dla Ciebie!
6 Modułów
30 Lekcji
+5 h Kursu
Oto korzyści, jakie odniesiesz, uczestnicząc w ty programie.
Ten program to Twoja szansa na zdrowe, wolne od bólu życie – dołącz i poznaj tajniki dbania o swój kręgosłup!
Lekcja 1: Powitanie
Lekcja 2: Kim jestem?
Lekcja 3: Geneza powstania kursu
Lekcja 4: Jak wygląda kurs?
Lekcja 5: Wymagania i efekty końcowe
Lekcja 1: Anatomia kręgosłupa dla każdego
Lekcja 2: Podstawowe funkcje kręgosłupa
Lekcja 3: Funkcje mięśni w stabilizacji kręgosłupa
Lekcja 4: Rola mięśni głębokich w korekcji postawy
Lekcja 5: Prawidłowa postawa ciała
Lekcja 1: Wady postawy
Lekcja 2: Stres a ból kręgosłupa
Lekcja 3: Choroby kręgosłupa lędźwiowego
Lekcja 4: Skolioza a trening
Lekcja 5: Przyczyny powstawania bólu pleców
Lekcja 1: Prawidłowa pozycja przy pracy siedzącej
Lekcja 2: Profilaktyka zdrowotna
Lekcja 3: Zadbaj o ergonomię w pracy
Lekcja 4: Sposoby radzenia sobie z bólem kręgosłupa
Lekcja 1: Dlaczego trening jest ważny?
Lekcja 2: Fakty i mity o treningu
Lekcja 3: Twoje niezbędne minimum
Lekcja 4: Sprzymierzeńcy w walce
Lekcja 1: Wstęp
Lekcja 2: Profilaktyka w pracy
Lekcja 3: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu
Lekcja 4: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha
Lekcja 5: Ćwiczenia ze sprzętem
Lekcja 6: Poranna rutyna
Lekcja 7: Zakończenie
Odkryj świat PRODUKTYWNOŚCI już teraz!
Sprawdź
Tak! Jeżeli nie czujesz potrzeby posiadania dosteępu do wszystkich kursów w eduworlds za pomocą karty, możesz zawsze zdecydować się na zakup pojedynczego kursu w opcji lifetime.
Każdy kurs (na stronie w polskiej wersji językowej) ma opcję zakupu za PLN.
Jeżeli interesuje Cię zakup pojedynczych kursów lub pakietu kursów, masz jakiekolwiek pytania z tym związane - napisz na [email protected].
Są 2 kroki do wykonania:
Aby dostać się do portalu, wystarczy 1 karta.
Jeżeli masz więcej kart to mamy wspaniałe wiadomości:
Przykład:
Na obecną chwilę każda karta umożliwia odblokowanie 1 kursu na okres 2 tygodni. Im więcej kart, tym więcej kursów możesz odblokować w tym samym momencie.
Przykład: jeśli masz 3 karty, możesz odblokować kursy Zwiększ Swoją Produktywność, Zbuduj Biznes Oparty o Społeczność, Zostań Lepszym Negocjatorem (lub dowolne inne) w tym samym momencie. Po dwóch tygodniach zostawiasz te kursy lub odblokowujesz inne.
Pełna lista i opis kursów znajduje się tutaj: KLIK
Kartę można sprzedać na markecie NFT (np. OpenSea). W przyszłości planujemy budowę własnego marketu, na którym można będzie sprzedawać karty.
Gdy odkupisz kartę od innej osoby z OpenSea – karta powinna trafić na Twój portfel od razu po zakończeniu transakcji.
Karta eduworlds daje dostęp do całej platformy. Obecnie na platformie jest ponad 25 kursów w 8 światach (biznes, marketing…). Lista kursów oraz światów będzie cały czas rozwijana.
1 karta dostępowa umożliwia odblokowanie 1 kursu na dowolny okres.
Kiedy chcesz zmienić decyzję tj. odblokować inny kurs, możesz to zrobić w każdej chwili portalu w zakładce My Profile, gdzie zarządzasz swoją kartą / kartami.
Do każdego z kursów możesz wracać kiedy chcesz, tak długo, jak długo masz kartę eduworlds.
Dostęp do platformy i kursów jest nieograniczony czasowo, dopóki posiadasz kartę dostępową. Gdy sprzedasz kartę, tracisz dostęp do eduworlds.
Transparent World Sp. z o.o. wykorzysta informacje podane w tym formularzu, aby się z Tobą skontaktować i stworzyć Ci konto z dostępem do darmowego kursu. Więcej informacji na temat naszych praktyk w zakresie ochrony prywatności można znaleźć na stronie Polityki prywatności.